1. 培养良好的用眼习惯

正确的坐姿和阅读姿势可以有效地减轻眼睛的负担。保持视线与书本或屏幕的距离，避免长时间低头或近距离用眼。同时，要控制用眼时间，每隔一段时间让眼睛休息一下，进行适当的眼保健操，以缓解眼睛的疲劳。

2. 创造良好的用眼环境

用眼环境对视力健康至关重要。在光线充足的环境下学习或阅读，避免在昏暗或强光环境下用眼。此外，要尽量减少长时间使用电子设备如电视、电脑等，以减少对眼睛的刺激。

3. 增加户外活动时间

每天至少进行两小时的户外活动，可以帮助预防近视。户外活动可以让孩子们沐浴在自然光线中，这有助于缓解眼部疲劳，并对预防近视起到积极的作用。

4. 注重营养

合理的饮食对孩子们的视力健康至关重要。多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如胡萝卜、西红柿、橘子等。这些食物有助于保护眼睛，预防近视的发生。

5. 定期进行视力检查

定期进行视力检查是预防近视的重要步骤。如果发现视力下降或出现近视症状，应及时到医院进行检查，并根据医生建议采取相应的防控措施。

总之，保护孩子们的视力健康需要家长们的关注和积极行动。通过培养良好的用眼习惯、创造良好的用眼环境、增加户外活动时间、注重营养和定期进行视力检查等措施，我们可以有效地预防近视的发生，为孩子们的未来保驾护航。

如果是已经近视的小朋友，不仅要做到以上几点，同时还需要积极的进行近视矫正与控制。

目前主流的近视矫正与控制方法有以下几种：

1.角膜塑形镜：是一种特殊设计的硬性高透氧性隐形眼镜，每天夜间睡眠时佩戴，白天起起床后摘镜即可获得清晰的裸眼视力，还能有效延缓近视的发展速度。适合8岁以上且不想配戴眼镜的小朋友。

2.离焦框架眼镜：一种周边近视离焦原理设计的框架镜片，配戴该镜片后不仅可以矫正近视，还能有效延缓近视的发展速度，适合任何年龄段的小朋友。同时离焦框架眼镜还具有一些优点，例如镜片材质特殊，更轻薄，可防紫外线，抗冲击性好等。

3.离焦软镜是：一种具有离焦功能的软性隐形眼镜，白天佩戴、晚上摘下，既可矫正近视，也可防控近视加深。适合喜欢运动且不喜欢配戴眼镜的小朋友。

4.低浓度阿托品：低浓度阿托品是一种药物，可以用于控制近视的发展，但无法矫正近视需要配戴框架眼镜来矫正近视，也可以同时联合OK镜、离焦框架眼镜或离焦软镜来加强近视防控效果。

以上是目前主流的近视矫正和控制方法，家长需要在医生的建议和指导下来进行选择和使用。